冥想改善癫痫症状
一些列研究已显示出，经过6个月的霎哈嘉瑜伽冥想治疗后，患者癫痫症状发作的次数减少了86%，相比采用假冥想（sham meditation）6个月之后的水平，改变显著。
冥想改善更年期综合症症状
一项在澳大利亚悉尼皇家妇女医院更年期综合症研究中心进行的研究表明，霎哈嘉瑜伽冥想作为治疗更年期综合症状的方法是有效的。
科学看冥想
全文译自英国瑜伽研究网：http: www meditationresearch co uk 2 html通过将有经验的瑜伽冥想者与对照组或是短期冥想练习者进行对比证实，
冥想能增加大脑灰质
2016年3月 , PLOS ONE 发表了一份研究报告。显示：长期练习霎哈嘉瑜伽冥想，大脑脑灰质有明显的增长。
