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灵量提升的方法


  开始静坐时,我们一定要先为自己提升灵量和作班丹。

  提升灵量的方法是﹕左手掌心向内,横放在身前。右手掌心向内,向前依顺时针方向绕着左手打转(左手向上提升但不转,只右手转)。由脊柱底部根轮开始,眼望左手掌心,边转边将双手举高至头顶顶轮稍高处,双手举至头顶时,打一个结,然后从两边放下。这是第一次。

  我们有三条经脉,所以要做三次,第二次和第一次一样,也是在头顶顶轮略高处打一个结。做第三次时,在头顶顶轮略高处打三个结。

  做完灵量提升之后,一定要做班丹!

下载灵量提升FLASH演示动画

班丹(Bhandan)

  跟着我们可以做班丹,「班丹」是梵文,意思是爱的联系及保护,所以许多时我们简称之为「做保护」。

  做班丹的方法是﹕左手放到左身旁,掌心向上。右手从左身旁开始举起,经过头顶,再如切刀手势,落到右身旁,成一弧线,好像形成一个保护罩的样子。再从右身旁经头顶返回左身旁,来回为之一次,共做七次。我们的身体有七个轮,因此要做七次。这是在静坐前后都要做的。作用是防止静坐时不良的能量侵入我们的身体。

下载做班丹FLASH演示动画

  提升灵量和作班丹不是些机械式的动作,在开始时只管按着动作慢慢的去做,到感应能量的能力强了,便能知道要这样做的原因和重要。

  以上介绍的基本方法都是十分简单的,用十分钟左右便可学会,但却都切实有效,切不可因为其简单而轻忽视之。


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