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冥想体验
瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
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冥想体验
我们常常说黄河母亲,大地母亲,我们在这里所说的母亲,指的是 所有母亲之母亲。
右手放在左侧心脏的位置,很诚恳的在心里说:母亲,请让我感受到内在的喜乐,我的本质是纯洁的灵(真我)。
右手放在前额的位置,在心里说:母亲,我原谅所有人,所有事,包括我自己。
右手放在头顶最高的位置,顺时针的按摩头皮,每旋转一次在心里说:母亲,请让我感受到瑜伽的状态,请让我获得自觉。
张开双手,在头顶和手掌感受那由内而外的清凉,以及内在的平安、宁静和喜乐。你也可以跟随冥想音乐,在那内心宁静地状态下坐一会儿。
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