正确理解“冥想”
冥想是一种无思虑的觉醒状态。它并非一种做事行为，而是一种觉醒状态。
一些人认为冥想是指心理专注于某事物，另一些人认为想象某事物为我们带来平静或满足便是冥想。
所有这些冥想方法都出于一个目的：减少直至最终完全停止我们持续不断的心理活动。
这些练习方法并非真正的冥想——它们只是冥想的替代品，因为正常情况下我们很难完全停止心理活动。
那么，
问题来啦，
人们究竟为什么冥想？
冥想被许多研究者视为潜在最重要的减压形式之一。虽然减压方法在西方已经历近70年的发展和研究，但数据显示这些方法并非持续有效。
而冥想孕育于东方文化，自有记载以来已逾数千年历史。为了发展令常人也能达至内在平静和、安宁及减压的方法，数百代人不懈地努力，使东方冥想技巧得以不断的发展、试行和完善。
而今它成为一种易于满足西方医生和病人需求的方案。
画外音：或许人人都有本难念的经，但你可以有所不同！
这幅漫画能很好的诠释冥想带给人们的积极作用。
美国研究显示，采用包括冥想在内的短期行为矫正方案，能使病人在后续六个月内的看病次数明显减少，估计每人平均节约200美元以上。
据一项保险统计研究显示，冥想者的医疗保健使用率明显少于非冥想者。
以上内容摘自
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