科学研究

瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

冥想对于人格特质的影响

  • 2017-05-15 16:07:37
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一项公布在国际神经科学期刊(International Journal of Neuroscience)上的研究比较了25名霎哈嘉瑜伽冥想练习者和25个未练习冥想的对照

一项公布在国际神经科学期刊(International Journal of Neuroscience)上的研究比较了25名霎哈嘉瑜伽冥想练习者和25个未练习冥想的对照个体在一系列人格特质(trait personality)方面的测量数据。

长期瑜伽冥想者在焦虑、神经质(neuroticism)、精神质(psychoticism)、和抑郁等特质上,明显得分较低,而在情感识别(emotion recognition)和情感表达(expression_r_r)方面,得分明显较高.这表明长期冥想练习可以使人的心理情绪更稳定( psycho-emotional stability) , 并使人具有更好的情感能力(emotional skills). (如图)
 
参考文献:
Aftanas L, Golosheykin S. (2005): 惯常瑜伽冥想练习对于人被激发负面情绪时和负面情绪出现后的电生理活动(EEG activity)的影响.
国际神经科学期刊(International Journal of Neuroscience) 115(6):893-909.

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