科学研究

一项在澳大利亚由悉尼皇家妇女医的自然疗法研究所和英国伦敦国王学院精神病学研究院合作进行的研究显示, 霎哈嘉瑜伽冥想静坐对注意力缺失/过动症（ADHD）症状有显著改善. 注意力缺失/过动症（ADHD）是一种发生在儿童期的失常疾病。其特征症状有注意力不集中，冲动和过动（hyperactivity）.

对于ADHD的治疗选择是施用精神兴奋药物.然而,这是存在许多副作用的，涉及到兴奋剂对大脑发育的长期不可知的影响。并且还有证据显示此类药物有限的药效，在使用几年后出现减退。因为这些原因，父母更愿意选择非药物治疗，并寻求有效的、可供替代的非药物治疗选项。

26个4~12岁患注意力缺失/过动症儿童在常规治疗（例如：其中有些儿童正接受精神兴奋药物治疗）外，以附加形式接受6周霎哈嘉瑜伽冥想训练，之后与另一组正在等待治疗、但尚未经任何治疗的孩子做对比。

学习了瑜伽冥想的ADHD患儿比等待治疗组的孩子，在过动，冲动和注意力不集中三项主要症状方面有明显的减少。

此外,治疗的间接利益有,患儿父母关系的改善和缓而使孩子的自信得以提高。
   
这种症状的相对减少同样也在用药患者和非用药患者之间被观察到。

 

进一步研究的结果显示, 被施用精神兴奋药物的儿童中，有超过50% 不停药或减少用药的，但症状仍有改善。   

孩子们在学校和家里的行为表现得到了改善。 

这项开创性的研究显示，冥想显然是非药物医治注意力缺失/过动症（ADHD）儿童的一个前途无量的治疗选择，它需要人们进一步深入探索。

参考文献:
Harrison, L., Rubia, K., Manocha, R. (2003) 霎哈嘉瑜伽冥想注意力缺失/过动症（ADHD）儿童的一项家庭治疗方案. 临床儿童心理和精神病学, 9 (4), 479-497